Voor wie is Yoga Nidra
Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust, ontspanning en herstel.
Yoga Nidra kan een waardevolle aanvulling zijn wanneer je;
- veel stress of spanning ervaart
- moeite hebt met ontspannen
- je vaak moe of overprikkeld voelt
- beter wilt leren omgaan met drukte of veranderingen
- behoefte hebt aan meer balans tussen lichaam en geest
-je slaapkwaliteit wilt ondersteunen
- meer in contact wilt komen met jezelf en je innerlijke rust.
Ook wanneer je lichamelijke beperkingen hebt of intensieve yogahoudingen niet kunt uitvoeren, is Yoga Nidra vaak goed toegankelijk.
Twijfel je of Yoga Nidra bij jou past? Neem gerust contact op. Samen kijken we of deze vorm van ontspanning aansluit bij jouw wensen.