Yoga Nidra

Yoga Nidra vraagt geen ervaring met yoga en er zijn geen fysieke houdingen die uitgevoerd hoeven te worden. Juist doordat je niets hoeft te doen of te bereiken, ontstaat de mogelijkheid om volledig te ontvangen wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben. Iedere sessie is een uitnodiging om
even uit de stroom van het dagelijks leven te stappen en terug te keren naar een plek van stilte, herstel en balans.


Yoga Nidra is een eeuwenoude techniek om een diepere staat van bewuste ontspanning te creëren. Het stilleggen van de werveling van de geest en de gedachten. Yoga betekent ‘eenheid’. Nidra betekent letterlijk ‘slapen’. Dit is een andere staat dan daadwerkelijk slapen. Tijdens het slapen zijn de zintuigen namelijk nog actief en de emoties zijn nog aanwezig. Nidra is  het pauzeren van de zintuigen en het onderbewustzijn. De zintuigen, het intellect en de geest kunnen dan ontspannen.


Wanneer het lichaam in rust en herstel komt, kunnen gifstoffen op celniveau afgevoerd worden en de geest opgefrist. Onnodige bagage uit het onderbewuste kan opgeruimd worden. Regelmatige beoefening kan tot diepe genezing leiden.

Lees hier:

 

foto van de heide op de veluwe yoga nidra in Lieren bij Beekbergen Gelderland. Lichaam tot rust brengen door yoga.