Proefles Yin Yoga
Ben je nieuw in Yin Yoga en wil je graag ervaren wat deze rustige, diepwerkende yogavorm voor je kan betekenen? Dan is een proefles de perfecte manier om kennis te maken.
Wat kun je verwachten?
Aankomst & korte introductie
Bij aankomst is er een korte afstemming over Yin Yoga:
- wat Yin Yoga inhoudt,
- hoe de lessen zijn opgebouwd,
- en wat je kunt verwachten van de houdingen en ontspanning.
- en eventuele klachten die je ervaart
De les zelf
Tijdens de proefles neem ik je stap voor stap mee door een aantal Yin-houdingen, met aandacht voor:
- ademhaling,
- ontspanning,
- aanwezigheid in het moment,
- verzachtende of verdiepende opties bij elke houding.
De les is volledig toegankelijk, ook als je geen ervaring hebt met yoga of weinig flexibiliteit hebt.
Afsluiting & ervaring delen
Na afloop is er ruimte om kort je ervaring te delen en vragen te stellen. Samen kijken we wat Yin Yoga jou heeft gebracht en hoe je eventueel verder kunt deelnemen aan groeps- of privélessen.
Waarom een proefles?
- laagdrempelig kennismaken zonder verplichtingen
- zelf ervaren hoe Yin Yoga je lichaam en geest beïnvloedt
- persoonlijke aandacht bij het ontdekken van deze rustige, diepe yogavorm
- ontdekken of Yin Yoga bij jou past, op jouw tempo
Een proefles is de ideale eerste stap om kennis te maken met Yin Yoga en de voordelen zelf te ervaren.